肩こり・頭痛を治そう(11)セルフケア(6) – さとう式リンパ ケア 耳たぶ回し(2)

Share

肩こり・頭痛を治そう(10)セルフケア(5) – さとう式リンパ ケア 耳たぶ回しの続きです。 前回は「さとう式リンパケア」の本として、佐藤 青児先生ご自身の著書 揉まない 押さない 引っ張らない 肩こりは10秒で治る

Read more

肩こり・頭痛を治そう(10)セルフケア(5) – さとう式リンパ ケア 耳たぶ回し

Share

肩こり・頭痛を治そう(9)セルフケア(4) – ウォーキングレッスン(4)の続きです。 マッケンジー法、顎関節症の治療、そしてウォーキングレッスンにより、すっかり健康を取り戻したワタシですが、立ち方、歩き方はうまく習得で

Read more

肩こり・頭痛を治そう(9)セルフケア(4) – ウォーキングレッスン(4)

Share

ウォーキングレッスンシリーズの最終回は、なぜ「モデル」ウォーキングが効果的だったのかについて書いておこうと思います。いわゆる「モデル歩き」と聞くと、腰を左右にフリフリ歩くことだと思っている人が多く、あれでは身体に悪いので

Read more

肩こり・頭痛を治そう(8)セルフケア(3) – ウォーキングレッスン(3)

Share

正しい姿勢や歩き方がいまいち習得できない、、、 その原因は、長年身体をゆがませていたために、いろいろなところが凝り固まってしまい、自由に動かない、というところにあります。 ウォーキング上達のためには「筋肉をほぐす」 ウォ

Read more