肩こり・頭痛を治そう(9)セルフケア(4) – ウォーキングレッスン(4)

Share

ウォーキングレッスンシリーズの最終回は、なぜ「モデル」ウォーキングが効果的だったのかについて書いておこうと思います。いわゆる「モデル歩き」と聞くと、腰を左右にフリフリ歩くことだと思っている人が多く、あれでは身体に悪いので

Read more

肩こり・頭痛を治そう(8)セルフケア(3) – ウォーキングレッスン(3)

Share

正しい姿勢や歩き方がいまいち習得できない、、、 その原因は、長年身体をゆがませていたために、いろいろなところが凝り固まってしまい、自由に動かない、というところにあります。 ウォーキング上達のためには「筋肉をほぐす」 ウォ

Read more

美容と健康にiPad

Share

iPadを購入した時には、電子書籍リーダー専用機として使おうという心づもりでした。通勤時間が長いので、電車の中で何種類もの雑誌やマンガをパラパラ見られたら楽しいかなー、なんて。気になることがあればついでにググれるし。 で

Read more