肩こり・頭痛を治そう（９）セルフケア（４） – ウォーキングレッスン（４）
ウォーキングレッスンシリーズの最終回は、なぜ「モデル」ウォーキングが効果的だったのかについて書いておこうと思います。いわゆる「モデル歩き」と聞くと、腰を左右にフリフリ歩くことだと思っている人が多く、あれでは身体に悪いので
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美容
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肩こり・頭痛を治そう（８）セルフケア（３） – ウォーキングレッスン（３）
正しい姿勢や歩き方がいまいち習得できない、、、 その原因は、長年身体をゆがませていたために、いろいろなところが凝り固まってしまい、自由に動かない、というところにあります。 ウォーキング上達のためには「筋肉をほぐす」 ウォ
続きを読む美容と健康にiPad（２）
こうして、ワタシのiPadは鞄の中から、床の上にひっぱり出されるようになったのですが、その後活躍の場は段々と広がってきています。 これは毎日ではありませんが、時々出張するのが、洗濯機の上ｗ iPadに映っているのは
続きを読む美容と健康にiPad
iPadを購入した時には、電子書籍リーダー専用機として使おうという心づもりでした。通勤時間が長いので、電車の中で何種類もの雑誌やマンガをパラパラ見られたら楽しいかなー、なんて。気になることがあればついでにググれるし。 で
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